芒果姜茶

　　材料：芒果1顆、生姜3克、紅茶3克。

　　制作：芒果削皮去核切片、生姜切片后放入鍋中，加入1000c.c。的水用中火煮至沸騰，再沖泡紅茶飲用。

　　功效：養(yǎng)陰、和胃、止嘔。

　　芒果露

　　材料：芒果50克、冰糖20克。

　　制作：芒果削去果蒂、果核，連皮切片后放入鍋中，加入1000c.c。的水以中火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，最后再加入冰糖，濾渣后飲用。

　　功效：益胃止嘔，解渴利尿，祛痰止咳。

　　動手做

　　芒果布丁 減少疲勞感

　　其實(shí)只要利用芒果原汁再加點(diǎn)蜂蜜來飲用，即有化痰、健脾胃的功效，如果你愿意再花點(diǎn)時間，制作芒果布丁，還可以幫你把夏季溽暑的疲勞感降低，享受清涼養(yǎng)生的健康甜點(diǎn)!

　　材料：布丁1個、芒果200克

　　Step1：芒果削皮去核切小塊倒入果汁機(jī)內(nèi)，加1/2碗碎冰打成果泥。

　　Step2：將布丁盛于容器內(nèi)，將芒果泥倒入即成。

　　功效：調(diào)節(jié)生理機(jī)能、減少疲勞感。