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芒果姜茶
材料:芒果1顆、生姜3克、紅茶3克。
制作:芒果削皮去核切片、生姜切片后放入鍋中,加入1000c.c。的水用中火煮至沸騰,再沖泡紅茶飲用。
功效:養(yǎng)陰、和胃、止嘔。
芒果露
材料:芒果50克、冰糖20克。
制作:芒果削去果蒂、果核,連皮切片后放入鍋中,加入1000c.c。的水以中火煮至沸騰后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,最后再加入冰糖,濾渣后飲用。
功效:益胃止嘔,解渴利尿,祛痰止咳。
動手做
芒果布丁 減少疲勞感
其實(shí)只要利用芒果原汁再加點(diǎn)蜂蜜來飲用,即有化痰、健脾胃的功效,如果你愿意再花點(diǎn)時間,制作芒果布丁,還可以幫你把夏季溽暑的疲勞感降低,享受清涼養(yǎng)生的健康甜點(diǎn)!
材料:布丁1個、芒果200克
Step1:芒果削皮去核切小塊倒入果汁機(jī)內(nèi),加1/2碗碎冰打成果泥。
Step2:將布丁盛于容器內(nèi),將芒果泥倒入即成。
功效:調(diào)節(jié)生理機(jī)能、減少疲勞感。
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