最近這個(gè)季節(jié)吃什么比較好?過于體重胖的

　　于肥胖人士的食療減肥，中心思想就是飲食攝入要小于消耗量，也就是減少攝入，增加消耗，通俗就是少吃多動;其次，不要單純依賴減肥藥物，在飲食治療中，根據(jù)身高、體重、運(yùn)動量進(jìn)行個(gè)性化飲食方案設(shè)計(jì)。還有，減肥是長期艱巨的任務(wù)，需要長期耐心地堅(jiān)持，沒有捷徑可走。