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1.內(nèi)關(guān)穴:手掌朝上,位于前臂正中,腕橫紋上兩寸,約兩個(gè)半橫指處。按內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位,經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。
2.神門穴:手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)猓︷B(yǎng)心臟。
3.中沖穴:位于雙手中指指尖端中央,常用于疼痛、昏迷、痛經(jīng)時(shí)的急救,有調(diào)節(jié)心率的作用,主治心絞痛、心肌炎等,可用拇指指甲按切。
4.天泉穴:腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或胸悶時(shí),可用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2~3分鐘,對(duì)心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
5.伏兔穴:位于大腿前面,正坐屈膝成90度,對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn),手指并攏壓在大腿上,中指到達(dá)的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過速,補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。按揉時(shí)不要點(diǎn)揉和強(qiáng)刺激它,要用掌跟仔細(xì)按揉。
6.曲澤穴:肘微屈,在肘橫紋中,肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣,常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)帷㈩^暈?zāi)X漲,或有高血壓、冠心病等癥狀都可以通過按摩曲澤穴來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
在按壓手法上,心率過慢的人手法宜快些,心率過速的人手法宜慢些。按摩頻率一般為每分鐘按壓60~80次,每天早晚各1次,每次每穴按壓3~5分鐘。
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