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最近這個季節(jié)吃什么比較好?過于體重胖的
于肥胖人士的食療減肥,中心思想就是飲食攝入要小于消耗量,也就是減少攝入,增加消耗,通俗就是少吃多動;其次,不要單純依賴減肥藥物,在飲食治療中,根據(jù)身高、體重、運動量進行個性化飲食方案設(shè)計。還有,減肥是長期艱巨的任務(wù),需要長期耐心地堅持,沒有捷徑可走。
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