1、荔枝

　　荔枝不僅味美鮮甜，而且能夠生津解渴，所以在炎熱夏季深受廣大朋友的追捧。但也別輕視了它的負面影響，過多的食用荔枝將可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因為荔枝中含有大量的單糖和果糖，而果糖在一系列酶的催化作用下會生成葡萄糖或轉(zhuǎn)化成糖原儲存在體內(nèi)。

　　專家表示，過多的食用荔枝將會引發(fā)多種疾病，如出虛汗、四肢發(fā)涼、體乏無力、腹痛、腹瀉等，嚴重時甚至可能構(gòu)成生命威脅。尤其是兒童，應(yīng)盡量避免過多食用荔枝，否則將會嚴重損害身體健康。

　　2、山楂

　　山楂酸甜，具有消食化積的功效，是增強食欲，幫助消化的佳果。但食用過多容易對身體健康造成損害，因為山楂中含有大量的維生素C和果酸，過量食用會使胃酸增加，導(dǎo)致胃部疾病發(fā)生。

　　3、柿子

　　柿子是秋季的時令水果，在所有水果中，柿子被稱為“最甜的水果”。柿子不僅味美鮮甜，而且營養(yǎng)豐富。但柿子不宜多吃，原因是，柿子中含有一定量的鞣質(zhì)，其中數(shù)柿子皮中的鞣質(zhì)含量最高，所以吃上去會有澀口的感覺。

　　此外，柿子還含有大量的單寧，其具有很強的收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，尤其是在空腹狀態(tài)下食用未去皮的柿子，上述情況更易發(fā)生。

　　4、西瓜

　　西瓜味甘寒，利濕熱，是夏季清熱降暑的佳品，但也不可過多食用。從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論觀點來說，西瓜性寒，過量食用容易導(dǎo)致胃寒、腹?jié)M腹脹、胃消化能力下降等不良反應(yīng)，危害人體健康。

　　另外，西瓜中還含有豐富的糖分，如果過多的攝入糖分，就容易使多余的碳水化合物殘留在體內(nèi)，最終導(dǎo)致脂肪的囤積。并且當體液變成酸性環(huán)境時，不僅影響蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)元素的攝入量，致使營養(yǎng)失衡，而且還會對健康造成嚴重影響和危害。

　　5、香蕉

　　香蕉具有潤腸通便等功效，可謂是益處多多。殊不知，多吃香蕉竟也會對健康產(chǎn)生不利影響。原因是，香蕉中含有大量的鎂、鉀等營養(yǎng)元素，雖說這些礦物質(zhì)對人體健康至關(guān)重要，但如果攝入過多的話，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡，繼而損害健康。此外，過多的食用香蕉還會增加胃酸分泌量，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加重胃負擔。

　　6、蘋果

　　蘋果酸甜可口，而且營養(yǎng)價值極高，對多種疾病都有防護作用，所以深受人們的喜愛。但需要注意的是，過多的食用蘋果會給健康帶來諸多弊端。這是因為蘋果中含有大量的糖分和鉀鹽，其中鉀的含量高達100毫克，而鈉卻只有14毫克，如此懸殊的比例將會對心腎健康造成威脅。專家建議一天食用一至兩個蘋果是最合理，也是最健康的。