首頁(yè)- 新聞中心- 民生連線- 求職招聘- 旅游- 房產(chǎn)- 酸湯社區(qū)- 吃喝玩樂(lè)- 黔港微博- 家園博客- 生活幫- 手機(jī)報(bào)- 團(tuán)團(tuán)賺- 專題
手機(jī)報(bào)訂閱
新聞熱線:0855-8251909
補(bǔ)腎=壯陽(yáng)?長(zhǎng)期以來(lái)很多人把補(bǔ)腎與壯陽(yáng)等同于一回事,好像補(bǔ)腎只是男人的專利,其實(shí)女性也需要補(bǔ)腎。腎虛不僅影響女性的容貌,讓美麗佳人變“黃臉婆”,更嚴(yán)重威脅著女性的身體健康。
“腎為先天之本,脾胃為后天之本。”中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)腎氣不足時(shí),易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良,出現(xiàn)血虧等問(wèn)題,而后天之本又會(huì)轉(zhuǎn)移而影響腎氣,造成腎臟精血不足,腎和脾胃這兩者互相影響,容易進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)。
此外,成年女性還比男性多了“生理期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期”四期,身體處于這些特殊時(shí)間段時(shí)都以腎精、陰血為用,所以,女性損耗的腎精陰血絕不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要補(bǔ)腎。愛(ài)美網(wǎng)小編為您收羅6款補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥,讓我們喝走腎虛,hold住美麗。
1、益智粳米粥。
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥。
原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
3、核桃粥。
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí),最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng),潤(rùn)燥化痰,滋肺潤(rùn)腸。
4、鎖陽(yáng)羊肉粥。
原料:鎖陽(yáng)10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣,過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
功效:溫陽(yáng)補(bǔ)腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
5 、枸杞大棗玉米渣粥。
原料:玉米渣100克,大棗10個(gè),枸杞15克。
做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí),下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。
功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。
6 、羊肉蘿卜小米粥。
原料:小米150,白蘿卜70克,羊肉50克,香菜15克,鹽、味精、料酒各適量。
做法:羊肉切丁,白蘿卜切滾刀塊,香菜切小段。鍋中加入水燒開,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開,下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊,燉至米湯粘稠,調(diào)味即可出鍋。
功效:補(bǔ)虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補(bǔ)虛清熱。