人人都希望自己性愛美滿，但再恩愛的伴侶也難免遭遇險情。據英國社會學家研究，人平均一生性愛4200次，其中會經歷三個性愛危險期。只有正確認識和調整，才能順利度過，與美好的性生活相伴到老。

　　初次性愛時期。

　　美國一項調查發現，“第一次”可能會影響人一生的性愛滿意度，如果第一次性愛失敗，今后出現性功能障礙的可能性會增加13%。北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍指出，對男性來說，第一次性生活時可能由于緊張導致勃起困難，進而自我懷疑，出現勃起功能障礙、早泄等問題。對女性來說，動作過于激烈，易導致生殖器受損和疼痛，可能引起對性生活的抗拒心理，甚至引發性冷淡。

　　應對措施：

　　初次性愛不僅指“第一次”，而包括從戀愛到性接觸以及性生活整個時期。這期間應多了解彼此，體貼對方，有充分的前戲刺激，避免粗暴動作。在心態上，應謹記“來日方長”，不要期盼過高，心越急，越可能失敗。此外，初次性生活的年齡不宜過早，否則身心都不成熟，更易出現問題。

　　生育時期。

　　長達1年的孕期和孩子出生后接踵而來的壓力，會給夫妻帶來一場“性危機”，一些男性可能因為生理和情感需求而出軌。同時，女性生育后可能對性生活產生擔憂，進而拒絕同房。

　　應對措施：

　　婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗指出，首先，夫妻對孕期性生活要有科學的認識，避開危險的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受性愛。其次，孩子出生后，夫妻要加強溝通，讓孩子成為感情的紐帶，并重視產后性生活的恢復。最后，生活再忙也要堅持性愛，必要時可以請長輩幫忙照看孩子，過過二人世界。

　　七年之癢期。

　　英國婚姻家庭協會一項調查發現，婚后7~10年雙方對性愛的滿意度降到最低點。主要問題表現在：性愛次數驟減，對對方沒有欲望;覺得性生活平淡，沒有樂趣;發生婚外情;男性出現性功能方面的問題。

　　應對措施：

　　雙方要理性看待性愛平淡期，創造機會重找舊日的激情，千萬不要相互指責。外出度假、嘗試新花樣、說出不滿和期望有助于改善問題。總之，寬容與理解是這個時期夫妻間最寶貴的東西。只要雙方積極面對，一定可以解決性愛難題。

　　補充閱讀：男人的性欲也有更年期

　　女性有更年期，男人也一樣有。50歲以后，大多數人會經歷更年期癥狀：沒性欲、易疲倦、記憶力下降、注意力不集中、陣發性潮熱、愛出汗……

　　男性更年期出現的種種問題，主要是由于身體分泌雄性激素的機能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進而導致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現勃起功能障礙，晨勃次數減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛后會覺得疲憊不堪。

　　因更年期而出現的性方面問題，不必過于擔心，應積極調整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫生的指導下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。最后，男性要注意保養，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發現問題，要及時咨詢醫生。