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春季流感本就高發,這次居然碰上了全球范圍內首次發現的H7N9病例,但大家無需過度恐慌。H7N9作為禽流感的一種,目前還未發現人與人之間傳播。另外,也切勿掉以輕心,保持良好衛生習慣,每天開窗換氣一小時,多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。
【1】勤洗手多通風

勤洗手、每天1~2次開窗換氣半小時、注意營養、保持良好體質有利于預防流感等呼吸道傳染病。出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時,要用紙巾、手帕掩蓋口鼻,預防感染他人。
【2】醫護人員預防

由于醫務人員比普通公眾接觸患有感染性疾病病人的機會更多,建議醫務人員在診治病人過程中采取必要的防護措施。在接診疑似或確診H7N9禽流感病例時,應采取有效的防護措施,即標準預防、飛沫傳播預防和接觸傳播預防措施。
【3】保持充足的睡眠和休息

要有充足的睡眠和休息,均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉,以增加機體對病毒的抵抗能力。
【4】盡量勿與禽類接觸

盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手,遠離家禽的分泌物,接觸過禽鳥或禽鳥糞便,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
【5】禽類食物煮熟后進食

應盡量在正規的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的禽類產品。吃禽肉要煮熟、煮透,食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗,應烹調加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。
【6】小心防范勿大意

不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等,在某些情況下,會引起并發癥,導致患者死亡。因此,若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應戴上口罩,盡快到醫院就診,并務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區,是否與病禽類接觸等情況,并在醫生指導下治療和用藥。
【7】蜂蜜柚子茶潤腸

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