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在社會生活中,就算一個人生活,也要把飯吃好!早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少,遠離電腦、充電電源······
白天多喝水,少吃油膩食物,少吃夜宵,最佳睡眠時間是晚上十點至早上六點,睡眠一定要足,睡眠不足人會變笨。多鍛煉身體,少說閑話,多參加一些有益活動。
秋季溫差大、要記得加衣,一定要照顧好自己的身體,對自己健康負責,世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。
我們每個人都有自己朋友、親人等等,在對自己好的同時,也要關心自己的朋友,親人,遇到不開心的事或者困難,可以向朋友訴說或者尋求幫助,遇到矛盾不必跟別人紛爭,人生苦短,不是來世間記恨尋仇的,我們多應該好好珍惜自己的朋友和親人,尋找自己的快樂和幸福,這才是我們的理想。(龔秀相)
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