晚上洗頭未干睡覺易感冒

　　人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以便維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

　　但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

　　而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

　　早上洗頭對頭發有害?

　　是的。一方面，早上洗頭，因為時間的關系，通常不能充分吹干頭發，不利于頭發的健康;另一方面，帶著頭皮分泌的油脂，和一天下來的灰塵污垢入睡，不管對頭發還是頭皮都是不好的。和肌膚一樣，頭發和頭皮的黃金時間是深夜到清晨的這一段時間。這段時間，如果頭皮的毛孔很臟的話，會影響到頭發的健康生長。不要過切記，晚上就著還未吹干的濕發入睡，萬萬要不得。按摩過度反而會對頭發造成損傷?

　　按摩頭皮做個適當的緩解是非常有必要的。但摩擦過多，或是用力過大反而會造成相反效果。并且，只是單單按摩頭皮的話，是遠遠不夠的，最好也按摩下后脖頸以及鎖骨區域。促進血液和淋巴系統的循環是非常重要的事情。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣就不易感冒了。頭發未干的情況下睡著，容易感冒。