好消息!

大范圍的高溫持久戰已告一段落

“秋老虎”已是強弩之末!

這周要降雨了

據省氣象臺預計

今明兩天

貴州省的西部和北部多陣性降水

局地有中到大雨

部分鄉鎮暴雨

個別鄉鎮大暴雨

降雨+降溫要來了

小編從黔東南州氣象局獲悉

這周黔東南有雷陣雨+降溫天氣

　　黔東南州氣象局：

　　9月5日11時發布本周天氣預報：預計本周前期弱冷空氣影響，高溫天氣緩解，后期轉晴，利于秋收。注意森林、村寨防火安全和防雷安全，同時需抓住晴好天氣及時秋收秋曬。16縣(市)城區日最高氣溫30～35℃，將出現在11日至12日。

　　具體預報：6日全州晴轉多云，下午到夜間轉陣雨或雷雨，個別鄉鎮中到大雨，午后榕江、從江有35℃高溫天氣;7日陰天間多云，部分鄉鎮有分散陣雨或雷雨，各地氣溫下降，高溫天氣明顯緩解;8日至9日多云間陰天，部分鄉鎮有分散陣雨;10日多云間晴，個別鄉鎮有分散陣雨，氣溫回升;11日到12日晴間多云，個別鄉鎮有分散陣雨或雷雨，午后榕江、從江、鎮遠、岑鞏、天柱等縣有35℃高溫天氣。

　　黔東南州氣象臺2021年9月6日7時發布早間天氣預報：

　　一、天氣實況：9月5日7時至6日7時全州晴間多云，部分鄉鎮有分散陣雨或雷雨，共出現6鄉鎮10站中雨、53鄉鎮76站小雨，雷山永樂開屯18.2mm最大，降雨主要出現在5日午后到傍晚;5日午后榕江、從江、天柱、岑鞏、鎮遠、施秉、劍河等7縣出現了35℃以上的高溫天氣，岑鞏36.8℃最高。6日7時全州晴間多云，16縣(市)城區氣溫20.2℃(雷山)～23.9℃(榕江、從江)。凱里：晴間多云，氣溫：22.3℃，東北風0.9m/s，相對濕度89%。

　　二、未來24小時天氣預報：預計6日白天全州晴到多云，午后榕江、從江等縣有35℃高溫天氣，下午到夜間全州多云轉陣雨或雷雨，部分鄉鎮有中到大雨，16縣(市)城區最高氣溫30～35℃;凱里：晴到多云，下午到夜間轉陣雨或雷雨，氣溫21～33℃。

　　黔東南州氣象臺9月6日13時18分發布雷電黃色預警信號：預計未來6小時我州凱里、黃平、麻江、丹寨、雷山、榕江、從江等縣(市)將出現分散雷雨天氣，雷雨中可能伴有短時強降雨、強雷電、大風等強對流天氣，請注意防范。

　　但是，這次降雨天氣也會涼爽一些，之后氣溫也會回升，對于一心盼著涼快的人們來說，可能會有些小小的失望。

　　不過，從某種程度上來說，氣溫明顯的回落也在提醒我們：縱然陽光溫熱，可夏秋的交替，已經在一場接一場的雨中，悄然啟動了。

夏秋之交 天氣轉涼

體育鍛煉和飲食健康也是有講究的

　　秋季也要防止中暑：

　　雖然立秋已過，但天氣依然酷熱，暑濕難消。提醒大家：當天氣炎熱時，應避免中午前后戶外大運動量體力勞作，以防止中暑發生。

　　若不可避免的戶外活動，要適當做好防護，避免陽光直曬，并注意多飲水，適當休息。

　　注意飲食 預防腹瀉：

　　氣溫炎熱，細菌大量繁殖，食物極易被污染。

　　再加之很多人喜歡在熱天大量吃冷飲，傷及脾胃陽氣，造成運化失調，導致腹瀉。

　　注意起居調養：

　　所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋后一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。

　　此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。

　　注意穿衣：

　　穿衣要注意秋老虎期間晝夜溫差比較大，所以白天大家可以穿得稍微涼快點，如果晚上要出門散步的話建議最好是帶一件小外套，以免受涼感冒。

　　初秋是鍛煉的最佳季節，但運動要因人而異，體質較弱的人適合比較柔和的運動，如散步、做操、打太極拳、慢跑等。