國際疼痛學會決定從2004年開始，將每年的10月11日定為“世界鎮痛日”，中華醫學會也將每年10月的第3周定為“中國鎮痛周”。

　　你真的了解疼痛嗎?

　　在現代醫學中，疼痛是一種復雜的生理心理活動，是臨床上最常見的癥狀之一。它包括傷害性刺激作用于機體所引起的痛感覺，以及機體對傷害性刺激的痛反應，常伴隨有強烈的情緒色彩。

　　疼痛，其實是人的一種主觀感覺，因人而異，有人被針扎也會痛得尖叫，有人在戰場上看到有血流出，才發現自己中彈。疼痛的感覺其實是通過神經末梢上的痛覺感受器產生的。當這個感受器受到刺激后，會通過脊髓將信號傳輸到大腦，人就會產生痛感。

　　與此對應，人體中還有一個抗痛系統，這個系統不僅會通過神經發出抑制疼痛的信號，體液中還會分泌出內啡肽、強啡肽等物質。這些物質的作用類似于嗎啡，會幫助人體緩解疼痛的感覺。

　　疼痛的程度有哪些?

　　疼痛不像體溫，用溫度計就能量出來。在臨床上，都是以病人主觀描述為主，醫生根據病人的描述進行客觀判斷。除了常規評估原則之外，還有量化評估原則。例如主訴疼痛程度分級法(VRS)

　　主訴疼痛程度分級法(VRS)：主要是根據患者對疼痛的主訴，可將疼痛程度分為輕度、中度、重度三類。

　　(1)輕度疼痛：有疼痛，但可忍受，生活正常，睡眠未受到干擾。

　　(2)中度疼痛：疼痛明顯，不能忍受，要求服用鎮痛藥物，睡眠受到干擾。

　　(3)重度疼痛：疼痛劇烈，不能忍受，需用鎮痛藥物，睡眠受到嚴重干擾，可伴有植物神經功能紊亂或被動體位。

　　人對痛的感受和生理、心理、性別、年齡、經歷等都有關系。一般來說，男人比女人能忍受疼痛，成年人比孩子和老人更能忍受疼痛，體力勞動者比腦力勞動者更能忍受疼痛。

　　一些生物學家曾經一直很想知道，為什么動物們會進化出疼痛這種應激模式，而不是其它的反應，比如體內的“危險信號”(“red flag”)——它的作用是一樣的。由疼痛所造成的心理上的強迫，比如逃跑和抵抗，看起來好像是進化過度的表現(evolutionary overkill)。難道大自然就不能想出別的溫柔點的，不那么折磨人的方法嗎?

　　進化生物學家Richard Dawkins認為上述問題的答案是：不能。在他的著作《進化的證據》中，他寫道，疼痛是進化中，讓身無迅速了解危險處境并且做出相應反應的最有效方法。并且，如大家平常都能感受到的，疼痛越劇烈，來自身體的信息也越強烈。

　　Dawkins認為，之前所說的體內的“危險信號”，“紅燈”，或者隨便什么名字，它們都不能起到相同的作用，動物是很容易低估所面臨的情況的，就算是它出境已經很危險。就這一點而言，Dawkins說他認為最“成功”的生物就是那些在面臨危險時能夠產生必要疼痛的生物——而這種疼痛的程度是不能被忽視的。

　　重要的是，所有的這些動物身上的應激反應，在人類身上也有一樣的體現。有研究顯示，天生對疼痛感覺遲鈍的人平均壽命更短。所以不管我們喜不喜歡，我們都需要疼痛。

　　這些疼痛千萬別硬扛!

　　近年來，各大醫院紛紛開設疼痛門診，專家介紹，很多疼痛本身就是一種疾病。有的輕微疼痛是疼痛性疾病的早期表現，如果不及時處理，也會發展成嚴重的慢性疼痛性疾病，任何事情在發生之前，都會有一些征兆，人體也一樣。一些簡單的疼痛癥狀，可能是身體給你發出的“求救信號”。

　　眼睛痛

　　長時間看著電腦的上班族、看著書本的學生，會感覺眼睛疼痛，這往往是因為視覺出現疲勞。角膜受到微生物感染會造成炎癥，也會引起疼痛，急性角膜炎炎癥會有眼睛發紅、怕光、眼淚增多的表現;慢性角膜炎炎癥，則有輕度眼睛刺痛，眼瞼部位出現結石。

　　建議：進行眼光矯正，佩戴合適的眼鏡;不要長時間對著某一物;每天花幾分鐘做眼保健操;注意休息時間;必要的時候，滴幾滴眼藥水。

　　牙齒痛

　　“牙疼不是病，疼起來要人命”。牙齒痛，不少人會說是牙齒沒有清潔干凈。其實牙齒痛也是口腔慢性炎癥的表現，會引發疾病，包括亞急性細菌性心內膜炎，這是心臟病中的一種。長期感覺到牙痛，還會是牙周組織發生病變，會引起牙周炎、牙髓炎。同時，口腔與耳朵、眼睛是聯系在一起的，牙齒痛會造成中耳炎、視覺神經炎的出現。

　　建議：在平時早晚進行刷牙，時間控制在三分鐘;少吃刺激性大的食物;用淡鹽水進行漱口;取一片生姜，放在牙痛部位，用力含著，能夠緩解牙齒疼痛。

　　頸椎痛

　　長期伏案工作會造成頸椎退化嚴重，時間一長，會造成頸椎骨質增生、頸椎間盤突出等常見的頸椎病。頸椎痛還會造成頸部肌肉勞損，頸椎肌肉出現持久收縮，造成肌肉緊張，肌肉長期發生痙攣使得供血不足，會讓疼痛加重。

　　建議：工作一段時間，輕輕的扭轉脖子;伸出左手按摩右肩，伸出右手按摩左肩;選取一條干凈的毛巾，浸泡在熱水中，擰干，覆蓋在頸椎部位。

　　肚子痛

　　受涼會引起肚子痛，其實這也要分疼痛的不同位置，要是右下腹部感覺到疼痛，往往要考慮是不是闌尾炎，女性右下腹疼痛，則要考慮是不是右側卵巢、輸卵管出現了問題。要是右上腹有疼痛的感覺，就要考慮是不是肝臟、膽囊出現問題，膽囊炎、膽結石是需要各位朋友注意的癥狀。

　　建議：喝一杯開水，促進血液循環;把兩個手掌進行對搓，手掌發熱對著肚臍做順時針按摩;在腹部放一個熱水袋，輕輕的按壓腹部。

　　腰痛

　　腰部是腎臟部位所在地方，是腎氣聚集的場所，腰痛往往是腎臟出現了病癥，腎虛、腎氣不足是主要的表現。

　　建議：不要把腰部裸露在外面;經常對腰部進行按摩;用熱毛巾熱敷腰部;多吃一些補腎的食物。

　　腳跟痛

　　腳跟痛是因為腳跟骨質、關節、筋膜出現病變，在中醫看來，腳跟痛往往是肝腎陰虛導致。正在發育的孩子察覺到腳跟痛，往往是跟骨骨突炎，會影響到腳部的發育，對腿部的形體也有影響。剛生完孩子的女性會感覺到腳跟痛，是因為氣血兩虛，容易使得涼氣透過腳部傷害身體。

　　建議：在平時用熱水泡腳，不用冷水洗腳，避免腳部受到寒氣;剛生完孩子的女性要在產后對腳跟部位進行保暖，也可以對腳跟部位進行熱敷。

　　如今，越來越多的大醫院都開設了疼痛科，在疼痛科95%的疼痛都可以得到緩解。對于疼痛患者，及時、按時用藥才會更加安全、有效。另外，長期疼痛還會引起一系列病理生理變化，影響患者的情緒和心理健康，甚至出現因疼痛導致的與神經病理性疼痛相關的交感神經功能紊亂，表現為痛覺過敏和異常疼痛等難治性疼痛。因此出現疼痛不應拖延，應及時治療，千萬別再忍耐!