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據報道，英國40歲女子瓊斯體型豐滿。她為了瘦身，以前每天進行慢跑馬拉松訓練，但每次運動后都進食大量碳水化合物食品，包括面包和薄餅等，結果不但沒能塑造美好線條，反而越來越胖。
隨后 她依照其健身教練巴克莉指導，減少運動時間，以舉重和更高強度的運動代替緩跑，同時改變飲食習慣。
在教練的幫助下，最終瓊斯成功減去超過6公斤體重，更打破個人長跑紀錄。
教練巴克莉稱，不少人用錯方法減肥，長時間做低強度的運動，身體會自然積聚脂肪來支撐運動量，因此長時間慢跑并非減肥的最佳方法。
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