本網訊 (記者 周燕玲) 前一輪強降雨過后，我州迎來晴熱天氣。昨日州內大部地區最高溫超過33℃，局部高溫達35℃。記者從黔東南州氣象臺獲悉，從明晚起，新一輪降雨將拉開序幕，12日全州會迎來降雨，高溫天氣有望緩和。

　　具體天氣情況：今日夜間到11日白天全州晴間多云，午后大部地區有35℃及以上的高溫天氣;11日夜間到12日白天多云轉陰有陣雨或雷雨，雨量小到中雨，部分鄉鎮有大雨或暴雨;12日夜間到13日白天全州陰間多云有陣雨或雷雨，雨量小到中雨，局地大雨，個別鄉鎮有暴雨;14-15日多云有分散陣雨;16日分散陣雨轉多云。

　　今明兩天高溫酷暑天氣，戶外活動請大家注意防暑、防曬、防紫外線。

　　小貼士：

　　夏季氣溫高、濕度大，很容易使人體乏無力、口干舌燥，這是熱傷氣、濕困脾造成的。養生專家建議，此時選食一些有益氣固腎、降溫消暑、健脾開胃作用的食物，就可以擺脫高溫暑濕的困擾。

　　專家表示，番茄、葡萄、山楂、檸檬、烏梅、用醋涼拌菜、醋飲料等含酸食物，能收汗斂濕、生津止渴、健脾開胃，可預防和減輕因排汗過多造成的氣虧陰傷。不過，夏季本是多汗時節，如果斂汗過度，又會出現濕多困脾之象。因此，這類食物也應注意適量食用。

　　此外，適當多食用苦瓜、蓮子、芹菜、香椿等口感較苦的食物，能解熱祛暑、醒腦提神。但有些苦味食物對人體有毒，如不成熟的甜瓜根部和瓜蒂就含有苦味的甜瓜毒素;黃瓜根部受傷易形成苦味毒素;瓠子瓜根蔓部為鐵所傷，也會形成苦瓠子毒素。這些有毒的食物都是不能食用的