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“每逢佳節胖三斤。”這句話真的是對年后眾多國人體重最殘忍的慨括,在我們國家民以食為天的理念中,春節剛過,減肥已經成為了大家的首要任務。

近日,在百度某貼吧中,記者看到廣大網友熱頂的一張帖子——“一句話證明過年后你胖了~”炒得火熱,帖子內容一句:“過年前,刻了個‘情’字。過年后變成‘小青’了。”拉開了帷幕,吧友們一句句逗樂的語言,無不感嘆著長胖的煩惱和無奈。
記者隨后采訪了部分市民,一位在凱里市某商場工作的萬小姐對記者說,本來自己就是易胖體型,加上過年因為媽媽做得菜都是依著自己的口味,在春節就吃了個滿懷。年后一上稱,在年前的基數上又漲了五斤,真是連工作服都難穿進去了,所以減肥這件事真是越來越嚴峻。
在凱里市政府上班的李女士,因為懷孕,所以胃口特別好,不知不覺僅一個春節假期,就多了大約十斤,不知道是腹中的胎兒成長得快,還是脂肪囤積得迅速,連丈夫都稱她為氣球了。
雖然有俗話說:“春節胖三斤,節后再減肥。”但這明顯是無法抵抗食物誘惑時給自己的一個借口。然而,借口一次又一次,結果,春節七天真的胖了三斤!有的人還不止!面對節后那痛徹心扉、后悔不迭的樣子,真是恨鐵不成鋼啊!事已至今,只能尋求彌補之計。
春節胖三斤,節后忙減肥
凱里市市醫院的一位羅醫生表示,很多人節后發現僅幾天的假期,就重了好幾斤。這也難怪,假期尤其是春節,很多人的飲食和生活習慣都變了:大魚大肉、吃飯時間不固定、愛吃宵夜、作息不正常、不愛動,當吃的能量超過消耗的能量時,長胖是難以避免的。
不過,他指出,這些增重的斤兩中,是有水分的。“增加的重量,并非完全是脂肪,有30%-40%的增重是水分。”短期內迅速增重,水分含量就會高。“一口吃不出一個胖子”,變胖是慢性長期的過程。但這并不意味著過年幾天的增重可以忽視。“飲食、作息習慣一旦改變,與過年期間的習慣趨同后,新習慣難以改變,胖子就慢慢形成了。”
減肥不能圖快,一周宜減0.5-1斤
肥胖是一種病,除了影響外觀,還與糖尿病、高血壓、心腦血管病等疾病密切相關。重視“過年胖”必須重視,得趕緊開始減肥。(唐云芳)
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