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長壽秘訣
一心向善心態好
不好酒不吃火鍋
還差1個月,就是119歲的呂紫劍,多年來一直是全市年齡最大的老人。在大家眼中,他精神矍鑠、身子硬朗,即使2009年一次意外摔傷后,他依然在家正常活動,生活自理。除了常年練武健身之外,他還有沒有其他的長壽秘訣呢?
每天練功生活有規律
徒孫歐力豪介紹,呂老通常早上6點起床,練習八卦掌約1個小時后吃早餐。早點包括2個雞蛋、2個饅頭、二兩面;中午一般葷素搭配,吃兩碗米飯;晚上吃得很少,一碗米飯加素菜。他一直堅守“早晨要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少”的養生理念。
練功逾百年,他悟出的養生之道是:運氣養生修性,打拳靈活手腳,動靜結合。
從來不與人斗嘴生氣
“老爺子活這么大歲數,最主要的還是其心態好,不愛生氣。他經常教育我們,稱一個人不要計較太多,心態要平和。”
呂紫劍83歲鄰居胡成理告訴記者,一直以來,呂紫劍的身體很棒,不喜歡喝酒。晚年喜歡在家練習書畫,能動能靜,心態平和,從未看見他跟人斗過嘴、生過氣。
自編養生歌謠傳后人
在其家人和徒弟徒孫中,至今還口口相傳一首他自編的養生歌謠。
“酒是穿腸的毒藥,色是刮骨的鋼刀,氣是無煙的火炮,財是惹禍的根苗。”歐力豪介紹說,這既是老人的養生秘訣,也是他為人處世的原則。
“不整人、不害人,一心向善,心情平和,就過得舒服。”與老人一起生活的孫女呂舜華說,爺爺經常這樣告誡后人。
生活在重慶不吃火鍋
雖然生活在重慶,但呂紫劍卻不吃火鍋,愛吃糖拌番茄,還將麥子磨成粉末沖茶喝。此外他還常喝自配的養生茶。
110歲時,呂紫劍才學會抽煙,他覺得抽煙可防止老年癡呆,但他認為這不一定適合其他人。
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