按照大賽慣例，賽前踩場訓練向來都是放在比賽前一天進行，然而為了跟科威特隊錯開時間，中國隊最終修改了計劃，將適應性訓練提前一天進行。原定訓練時間為當地時間下午4點，但由于這幾天備受多哈擁堵的交通困擾，國家隊將出發時間提前了半個小時，不成想位于多哈周邊的GHARAFA區交通并沒有想象的那么糟糕，抵達AL GHARAFA體育場時，才只有3點半。組委會也網開一面，讓隊伍提前半小時開始訓練。

而獲益的也不僅僅是中國隊，因為很多記者都按計劃4點到達體育場，提前到的記者人數并不多，原本打算只對媒體開放15分鐘，看到略顯冷清的場面，隊伍也就此網開一面，將封閉時間拖延到了4點。不過，這個調整唯一影響的則是那些準時來到體育場的記者們，一進球場便被告知開放時間結束。

雖然AL GHARAFA體育場位于多哈郊區，但中國隊不少老球員對于這片場地并不陌生。在場邊改行當記者的前國腳楊璞就介紹自己當年參加青年比賽時，就曾經在這片60年代修建的球場中踢過球。而經過亞洲杯的改造，這片專業足球場的草皮也出乎意料的理想。

在對媒體開放的30分鐘訓練中，隊伍依然還是進行了常規的慢跑熱身和傳接球訓練。或許因為到場記者不多，高洪波也并不太回避。熱身20分鐘后，便讓隊員分為兩組展開半場的進攻演練，尤其練習了邊路傳中突破的內容。將楊旭、鄧卓翔和 楊昊、周海濱放在兩個邊路，為中路提供傳中球，演練中路進攻。而這或許也透露著高洪波在兩天之后希望突破科威特隊防線的思路。

不過，從分組來看，高洪波并沒有特意分出主力和替補，而在之后的全場對抗中，也沒有進行陣容的演練，全部都是隨意組合，只是為了強調進攻，讓隊員加強對抗，努力讓大家調整到臨戰狀態。

當地時間明天中午，即將迎來亞洲杯首戰的中國隊將在主新聞中心召開新聞發布會，解釋主帥高洪波也將出席。晚上，隊伍將在主賽場的外場進行賽前最后一次訓練。